Dela kycklingfile

Laga lätt och bekvämt med allt i en form!

Saftig kycklingfilé

Här krävs inga förberedelser som stekning eller kokning utan ris och kycklingfiléer läggs direkt i ugnsformen. På med basilika och tomatdoftande pastasås, paprika och ost. Protein: 46 g Information om allergener Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Så här gör du Värm ugnen till °C varmluft eller °C vanlig. Koka matvete enligt anvisning på förpackningen. Rostad palsternacka Skala och klyfta palsternacka.

Gräddig kycklingfilé med pressgurka

Lägg på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja, salt och nymald svartpeppar. Rosta högt upp i ugnen ca 15 min. Rostad vitlöksyoghurt Lägg matyoghurt i en liten skål.

  • Kycklingfilé recept Kycklingfilé är alltid lika populärt till både vardagsmiddag och helgmiddag.
  • Kyckling delar i ugn Kycklingfilé i ugn – 6 enkla recept som snabbt blir middagsfavoriter.
  • Saftig kycklingfilé i ugn Bästa recepten med kycklingfilé.
  • Steka kycklingfilé i stekpanna Aldrig mer torr kyckling med Catarina Königs enkla tips.


  • dela kycklingfile


    • Hetta upp olivolja i en liten kastrull. Fräs pressad vitlök någon minut, se upp så att det inte bränner. Rör ner vitlöksoljan i skålen med matyoghurt.

    Kycklingfile i rosmarinsås

    Smaka av med lite salt och nymald svartpeppar. Örtstekt kyckling Klyfta tomat. Dela kycklingfilé på längden. Krydda kycklingen med salt, torkad salvia, torkad oregano och lite nymald svartpeppar. Hetta upp lite olivolja i en stekpanna. Stek kycklingen ca 7 min runt om. Tillsätt tomat, honung och vitvinsvinäger. Stek ytterligare ca 4 min, tills kycklingen är helt genomstekt innertemp 72°C.

    Rör ner vitvinsvinäger i det nykokta matvetet. Servera med örtstekt kyckling, rostad palsternacka och rostad vitlöksyoghurt. Smaklig måltid!