Enkla recept till barn

Barnens snabblagade favoriter!

5 enkla recept för barn som de kan laga själva

Här hittar du enkla recept och säkra kort att variera med. Det kan vara svårt att veta vad man ska laga när barnen springer kring benen och är hungriga men också lite kräsna. Helst ska det vara nyttig och snabblagat och framförallt ska de gå med på att äta det som dukas fram. Så får du barnen att äta mer hälsosamt Spara som favorit Gillar du receptet?

Spara det som en favorit!

Enkel veckomatsedel barn Här hittar du lätta recept som barnen kan laga själva, eller som ni kan laga tillsammans.

God mat för barn och vuxna Kämpar du med middagar som ratas av knorriga barn?

Nyttig mat barn recept Att laga mat till kräsna barn kan vara en utmaning.

Enkel lunch barn Barnens snabblagade favoriter!

Du hittar dina sparade favoriter om du klickar på det röda hjärtat i menyn högst upp på sidan. Långt ifrån alla barn tycker om grönsaker och många skulle hellre välja pannkakor med sylt sju dagar i veckan, om de fick bestämma. Hur kan vi då hjälpa barnen så de får i sig mer av den näring de behöver och mindre av det onödiga sockret, utan tjat eller konflikter?

Så får du barnen att äta mer hälsosamt

Så får du barnen att äta mer hälsosamt Här delar jag, Alexia Rahm, licensierad kostrådgivare och personlig tränare, med mig av tips på sådant som har fungerat i vår familj med med en tre- och fyraåring som ogärna äter grönt. Tipsen är ämnade som inspiration och inte som pekpinnar, så läs och välj sedan om det är något du själv vill ta med dig och testa hemma hos dig.

Låt barnen vara med Vi brukar involvera våra barn i matlagningen i den mån vi kan och de själva vill. Barnen älskar att känna sig behövda. Min erfarenhet är att de blir mer nyfikna på att smaka på maten om de varit med och lagat den. Det kan vara allt ifrån att skrubba potatisen och lägga i ingredienserna i kastrullen, till att gå till kylskåpet för att hämta sådant jag vet att de kan nå och bära.

Gemenskap Vår ambition är att göra måltiden till en trevlig stund tillsammans. Där vi sitter ner, utan mobiltelefoner till hands.

Tips på enkla recept för barn att laga

Vi som är vuxna ansvarar för stämningen kring bordet, så vi försöker att undvika tjat och konflikter vid matbordet, så gott det går. Barnen speglar ofta våra tillstånd. Slappna av Om barnen verkligen inte vill äta något särskilt livsmedel, låt det passera utan att göra en stor grej av det. En vacker dag kanske de ändrar sig och börjar äta av det.

Tilltugg innan maten är klar När jag lagar mat är det som att en plötslig och väldigt akut hunger drabbar mina barn.

Smarta tips på enkla recept för barn

Varje dag. Maten kan inte bli klar fort nog. De bönar och ber om något att äta, NU. Självklart får de det — grönsaksstavar. Inget annat. Mina barn äter inte grönsaker till maten. Men i vad de verkar uppleva som akut hunger äter de faktiskt morötter. De kan protestera lite grann först, men ger sedan upp när de inser att det är morotsstavar eller inget som är alternativen.

Eftersom de är hungriga och inte får något annat just då tycker de minsann morötter smakar riktigt gott!