Ont i rygg gravid

Foglossning innebär att du får ont i bäcken, rygg, ben eller underliv under graviditeten. Det är väldigt vanligt och beror på att rörligheten i kroppens leder ökar inför förlossningen. Framför allt i bäckenets leder och fogar, eftersom det måste kunna vidgas när det är dags att föda. I senaste laget tycker vi, och även lite riskfyllt. Särskilt nu när isiga trottoarer och trappor gömmer sig under snön.

Ländryggssmärta under graviditet

Då är det lätt att slinta och göra sig illa. Plötslig belastning vid halka kan bland annat orsaka smärta i lederna. Stukning av fotlederna är en av de vanligaste skadorna i nysnötider. Du halkar till, vrider fotleden och får en skada på ledbanden. Det är sällan allvarligt men du får räkna med att ha ont i någon eller ett par veckor. Vad innebär det egentligen att stuka foten?

Här kan du läsa mer om vad som hänt och hur du kan sköta om din onda fot och fotled på bästa sätt: Vad händer vid stukning av fot? En stukning eller vrickning innebär att du har skadat vävnaderna runt fotleden. Ofta innebär det även en blödning i ett närliggande muskelfäste. Blödningen gör att det stukade stället blir svullet. Om du stukat foten gör det ont när du försöker stödja på den.

Det kan göra mer eller mindre ont beroende på hur pass allvarlig skadan är. De flesta av oss har stukat foten någon gång.

Molande värk i svanken gravid tidigt Är du gravid och har ont i ryggen / ländryggen?

Ilande smärta i underlivet gravid Ryggont vid graviditet.

Ont i ryggen tidigt gravid familjeliv Det är vanligt med ryggproblem när du är gravid.

Du som sportar har säkert råkat ut för det i sambandmed utövande av motion och idrott. Vad kan jag själv göra åt min stukade fot? Det finns flera enkla hjälpmedel du kan ta till för att både lindra smärtan och skynda på läkningen: En stukad fot gör mer ont ju mer svullen den blir.

Foglossning

Du kan dämpa svullnaden och därmed känna mindre smärta genom att lägga foten i höjdläge. Du kan exempelvis testa att ligga på golvet med den stukade foten på mjuk kudde på en stol eller en soffa. Skadan läker ofta mycket fortare om du kan minska blödningen. Det kan du försöka göra genom att linda den stukade foten med en elastisk binda.

gravid...ont i ryggen...?

Börja med att linda riktigt hårt även om det känns obekvämt och spänner du ska dock inte domna av i eller runt foten, då släpper du på lindan direkt. Efter ungefär en kvart kan du lossa på trycket och linda om så att lindan sitter bekvämt men inte för hårt. Många upplever att kyla mot svullnaden ger riktigt bra smärtlindring och tar ned svullnaden snabbare.

Prova att lägga is i en plastpåse och linda in mellan lagren på den elastiska bindan.