Normalt midjemått herr

Ditt midjemått säger en hel del om din hälsa. Du kan vara normalviktig och ha ett rimligt BMI men ändå ha en ohälsosam fettfördelning. Kontrollera ditt midjemått här. Jag är mer mån om min mentala hälsa än den fysiska, på gott och ont tror jag. Det behöver du inte nödvändigtvis vara, överviktiga lever längre än de med normal vikt. Det är farligare med stillasittande och skräpmat än själva övervikten.

Det är slutsatsen i en analys som publicerats i den medicinska tidsskriften Jama.

BMI: Så kan det hjälpa dig att få en bra bild av din hälsa

Rönen är inte helt nya, menar Mai-Lis Hellenius, livsstilsprofessor på Karolinska institutet och överläkare på Karolinska sjukhusets hjärtklinik. Men omfattningen av analysen är viktig. De här resultaten gör oss ännu säkrare på vår sak, säger Mai-Lis Hellenius. Bantning är ett straff Sofia Mirjamsdotter, 40, är journalist och föreläsare. Hon har i sociala medier skrivit mycket om vikthetsen i samhället och säger att hon själv fokuserar mer på att må bra psykiskt än fysiskt.

Hon menar att hetsen kring kilon och bantning är osund.

Räkna ut ditt BMI

Det kan ju knappast vara hälsosamt att gå omkring och vara hungrig. Släng ut vågen Totalt har 97 studier analyserats och över 80 procent av dem visar på att dödligheten är lägre bland de överviktiga än bland normalviktiga. Istället för att fokusera på hur smala vi är borde vi fråga oss hur vi mår, säger Mai-Lis Hellenius. Slutsatsen i analysen är att överviktiga löper 6 procent mindre risk att dö i förtid, än vad personer med normal vikt gör.

Även för personer med lätt fetma var risken mindre, det skriver Svenska Dagbladet. Mai-Lis Hellenius menar att man inte bör stirra sig blind på sin våg.

Mät midjemått istället för BMI

Istället är det viktigare att se var de extra kilona sitter. Det är framförallt bukfetma som anses farligt. Den delas in i normal, lät tförhöjd och mycket förhöjd. Kvinnor: Normalt midjemått är under 80 centimeter. Lätt förhöjd är ett mått på mellan 80 och 88 cm. Mycket förhöjd är ett mått på över 88 cm runt midjan.

Midjemått äldre Ta dina mått, herr.

Midjemått kvinna 70 är Använd ett måttband och mät direkt på kroppen i centimeter för att fastställa din storlek.

Midjemått man vältränad För att mäta klänningsstorlek för ytterplagg, behöver du mäta ditt bröst och din midja.

Män: Normalt midjemått är under 94 cm. Lätt förhöjd är ett mått på mellan 94 och cm. Mycket förhöjd är ett mått på över cm runt midjan. Har man ett mått på förhöjd bukfetman bör man kolla blodfetter, blodsocker och blodtryck vid ett läkarbesök.